ESATU.ID – Cuaca panas memang bikin semua orang mencari cara untuk mendinginkan diri, dan salah satu cara paling nikmat ya adalah dengan menikmati minuman dingin kan?
Dari es teh manis hingga smoothie buah segar, semua itu seolah menjadi pelarian yang sempurna dari teriknya sinar matahari. Tapi, muncul pertanyaan: bolehkah kita minum minuman dingin setiap hari saat cuaca yang begitu panas?
Pertama-tama, mari kita bicarakan tentang sensasi minum minuman dingin. Rasanya enak, kan? Saat suhu tubuh kita naik, meneguk minuman dingin bisa memberi efek segar yang instan.
Air dingin membantu menghidrasi tubuh kita, dan jika kamu menambahkannya dengan sedikit lemon atau mint, rasanya jadi lebih segar lagi. Jadi, tidak ada salahnya untuk menikmati minuman dingin sebagai cara untuk melepas dahaga.
Namun, meskipun nikmat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Terlalu sering mengonsumsi minuman dingin dalam jumlah berlebihan bisa membuat tubuh mengalami “shock” suhu.
Misalnya, saat tubuh kita sudah berkeringat dan kemudian langsung terkena suhu dingin, bisa jadi kamu malah merasa pusing atau kram perut. Ini terutama berlaku jika minuman yang kamu konsumsi sangat dingin, jadi bijak-bijaklah dalam memilih suhu minumanmu.
BACA JUGA: Ini Dia! 5 Minuman Segar yang Pas untuk Musim Panas
Selain itu, penting juga untuk memastikan bahwa kamu tetap mengonsumsi cairan dalam bentuk lain, seperti air putih. Minuman dingin boleh, tapi jangan lupakan air putih yang biasa.
Air putih adalah sahabat terbaik tubuh kita untuk menjaga hidrasi, terutama di cuaca panas.
Terakhir, perhatikan juga jenis minuman yang kamu pilih. Minuman manis atau bersoda memang enak, tapi jangan terlalu sering, ya. Gula berlebih bisa membuatmu lebih haus dan bisa berpengaruh buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi terus-menerus.
Cobalah untuk memilih minuman yang lebih sehat seperti infused water atau jus buah tanpa tambahan gula.
Jadi, kesimpulannya, minum minuman dingin setiap hari saat cuaca panas itu boleh-boleh saja, asalkan dengan porsi yang tepat dan diimbangi dengan asupan cairan yang cukup. Nikmati kesegaran sambil tetap menjaga kesehatan tubuhmu!
